Las redes sociales pueden conectarnos a un mundo de oportunidades, pero ¿pueden estas estar dañando a nuestros hijos?
El cerebro de su hijo se está desarrollando rápidamente, lo que le hace más susceptible a los daños de las redes sociales. Y aunque ellos pongan buena cara, pueden estar sufriendo en el fondo. Es hora de desenmascarar los peligros de las redes sociales.
El uso de las redes sociales por parte de niños y adolescentes es cada vez más preocupante. Las redes sociales pueden ser increíblemente perjudiciales para la juventud. Los niños necesitan pasar menos tiempo frente a la pantalla para crecer y desarrollarse de forma saludable. Podemos trabajar juntos para hacer que las redes sociales sean más seguras para los niños estableciendo límites en las redes sociales, modelando un uso saludable de las redes sociales y enseñándoles a utilizarlas de forma segura.
Los daños de las redes sociales.
Estadísticas de EE.UU. Advertencia del Cirujano General sobre las redes sociales y la salud mental de los jóvenes:
Los adolescentes que pasan más de 3 horas al día en las redes sociales corren el doble de riesgo de sufrir problemas de salud mental.
Casi la mitad de los adolescentes de 13 a 17 años afirman que el uso de las redes sociales les hace sentirse peor.
Casi el 60% de las adolescentes afirman que un desconocido se ha puesto en contacto con ellas a través de las redes sociales de forma que se sienten incómodas.
Según una encuesta realizada entre alumnos de 8º y 10º grado, el tiempo medio dedicado a las redes sociales es de 3,5 horas al día y casi el 15% (1 de cada 7) dedica más de 7 horas diarias a las redes sociales.
Más del 60% de los adolescentes están expuestos regularmente a contenidos que incitan al odio.
El uso excesivo de las redes sociales se ha relacionado con problemas de sueño, problemas de atención y sentimientos de exclusión entre los adolescentes.
En una revisión de 36 estudios, se encontró una relación consistente entre el ciberacoso en las redes sociales y la depresión entre niños de todas las edades.
En una encuesta nacional entre niñas de 11 a 15 años, un tercio o más afirma sentirse "adicta" a una plataforma de redes sociales.
Más de la mitad de los adolescentes afirman que les resultaría difícil renunciar a las redes sociales.
Recursos educativos
¿Qué piensan los padres de Utah sobre las redes sociales?
Educar a los niños en un mundo tecnológico puede ser aterrador e intimidante: depredadores, contenidos inapropiados, acoso y una realidad distorsionada son sólo algunas de las preocupaciones que pueden surgir. Pero no está solo. Preguntamos a los padres de Utah su opinión sobre las redes sociales, sus efectos en los niños y lo que hacen para protegerlos.
- El 88% cree que las redes sociales tienen un impacto perjudicial en los niños y los jóvenes.
- Al 63% le preocupa que las redes sociales afecten la salud mental de sus hijos.
- Al 60% le preocupa que las redes sociales influyan en la imagen corporal de sus hijos.
- El 94% limitan el uso de las redes sociales a sus hijos, con límites de tiempo, restricciones de contenido y límites de edad.
- El 84% anima a sus hijos a desconectar de las redes sociales y participar en otras actividades.
¿Qué puede hacer para proteger a su hijo?
Vuelva a preguntarse si debe permitir que su hijo tenga redes sociales y pídale que espere a utilizarlas hasta que sea adulto.
Governor Spencer J. Cox
- Crear un plan de redes sociales familiar.
Ponerse de acuerdo en familia puede ayudar a establecer límites tecnológicos saludables en casa, incluido el uso de las redes sociales. Un plan familiar se abre en una pestaña nueva puede promover un debate abierto y establecer reglas sobre el uso de los medios de comunicación que incluye temas como el balance entre el tiempo frente a la pantalla y el tiempo en línea, los límites de contenido y a no divulgar la información personal. - Crear zonas libres de tecnología y animar a los niños a fomentar las relaciones en persona.
Los aparatos electrónicos pueden ser una distracción después de acostarse e interferir en el sueño. Considerar la posibilidad de limitar el uso de teléfonos, tabletas y computadoras durante al menos 1 hora antes de acostarse y durante toda la noche. Mantenga la hora de comidas familiares y las reuniones en persona libres de electrónicos para crear vínculos sociales y entablar una conversación cara a cara. Ayude a su hijo a desarrollar habilidades sociales y a cultivar sus relaciones en persona fomentando las conexiones no estructuradas y fuera de línea con otras personas y convirtiendo las interacciones en persona en una prioridad diaria. Más información de la Academia Americana de Pediatría se abre en una pestaña nueva. - Ser un modelo de comportamiento responsable en las redes sociales.
Los niños suelen aprender comportamientos y hábitos de lo que ven a su alrededor. Los padres pueden dar un buen ejemplo de uso responsable y saludable de las redes sociales limitando su propio uso y prestando atención a sus hábitos en las redes sociales.
- Enseñe a los niños sobre la tecnología y enséñeles a ser responsables en el Internet a la edad adecuada.
Hable con los niños de los riesgos de las redes sociales, así como de la importancia de respetar la privacidad y proteger la información personal de forma adecuada a su edad. Hable con sus hijos sobre con quién se conectan, su configuración de privacidad, sus experiencias en Internet y cómo pasan el tiempo en la red. Animelos a buscar ayuda si la necesitan. Más información de la Academia Americana de Pediatría Centro de Excelencia sobre Medios Sociales y Salud Mental Juvenil se abre en una pestaña nueva y la Asociación Americana de Psicología Asesoramiento de salud sobre el uso de las redes sociales en la adolescencia se abre en una pestaña nueva. - Denunciar el ciberacoso y los abusos y la explotación en línea.
Hable con su hijo sobre el ciberacoso y sobre qué hacer si le acosan a través del correo electrónico, los mensajes de texto, los juegos en línea o las redes sociales. Asegúrese de que entienden los peligros de que un adulto se ponga en contacto con ellos en Internet, sobre todo si les pide que compartan imágenes privadas o que realicen actos íntimos o sexuales. - Trabajar con otros padres para ayudar a establecer normas y prácticas compartidas y apoyar programas y políticas en torno al uso saludable de las redes sociales.
A pesar de lo que digan sus hijos, no es el único padre que no deja que sus hijos tengan redes sociales o que establece normas familiares sobre teléfonos y tecnología.
Leyes
En 2023, la Legislatura del Estado de Utah aprobó el Proyecto de ley 152 del Senado se abre en una pestaña nueva y el Proyecto de ley 311 se abre en una pestaña nueva que promulgan las Leyes de Regulación de Medios Sociales de Utah. Más información sobre la legislación aquí se abre en una pestaña nueva.
Investigación y recursos
- U.S. Asesoramiento del Cirujano General: Redes sociales y salud mental juvenil se abre en una pestaña nueva
- Academia Americana de Pediatría: Centro Nacional de Excelencia sobre Redes Sociales y Salud Mental Juvenil se abre en una pestaña nueva
- Academia Americana de Pediatría: Medios de comunicación y mentes jóvenes se abre en una pestaña nueva
- Asociación Americana de Psicología: Aviso de salud sobre el uso de las redes sociales en la adolescencia se abre en una pestaña nueva
- Salud de la Universidad de Utah: El impacto de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes se abre en una pestaña nueva y se abre en una pestaña nuevaConsejos para un uso saludable de las redes sociales: Padres y adolescentes
- PBS Utah: Redes sociales y salud mental de los jóvenes
- La salud mental de los adolescentes cae en picado y las redes sociales son una de las principales causas se abre en una pestaña nueva
- Redes sociales y salud mental se abre en una pestaña nueva
- U.S. Asesoramiento del Cirujano General: Nuestra epidemia de soledad y aislamiento se abre en una pestaña nueva
- Haidt, J., & Twenge, J. (ongoing). Trastornos del estado de ánimo en adolescentes desde 2010: Una revisión colaborativa se abre en una pestaña nueva. Manuscrito inédito, Universidad de Nueva York.
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